투척 운동속도력량성전경기종목에 속하는데 그 특징은 그 자체동작의 주요단계의 활동력량이 강도에 도달한데 있다.짧은 시간 내에 동적 힘을 운동에 필요한 수준에 이르게 하는 것은 이 육상 종목에 종사하는 선수들의 기능의 중요한 특징이다.모든 투척 종목에서 투창의 이런 특징이 두드러진다.

경기기구는 그리 무겁지 않다 (남자투창은 0.8킬로그람, 녀자투창은 0.6킬로그람). 사전에 도움닫기거리가 비교적 길어 비교적 높은 투창손초속도에 도달하는데 도움이 된다.

투창을 던지는 운동선수의 자질의 구축은 각종 부동한 기술수단의 조합방식에 의존하는데 이런 기술수단은 운동선수가 경기에서 높은 수준의 운동성적을 거두는데 도움이 된다.투척 투척 기술은 투창 쥐기, 도움닫기 (사전 도움닫기, 투척 보), 힘과 균형 유지 네 부분을 포함한다.

총을 쥐다.현재 창던지기 선수들은 두 가지 주요 그립 방식을 채택하고 있다.한 가지 방법에서는 엄지와 중지가 로프 손잡이의 가장자리에 기대고, 두 번째 방법에서는 엄지와 검지가 로프의 가장자리에 기대어 있다.경기에서 대부분의 운동선수들은 총을 잡는 방식을 채택한다. 왜냐하면 중지가 검지보다 좀 길고 좀 더 강력하기 때문이다.이때 표창은 손바닥 안에 있고 엄지와 검지의 손가락 뿌리에 비스듬히 기대어 있다.이런 위치는 기구가 가속되는 모든 단계에서 표창과 앞팔 사이의 작은 각도를 유지할수 있는데 이는 더욱 잘 통제할수 있으며 표창축에 정확하게 힘을 가하기 위한 조건을 마련해줄수 있다.

도움닫기를 시작하기전에 운동선수는 팔을 구부리고 총을 어깨에 들고 총끝은 안쪽아래로 약간 향해야 한다.

도움닫기.도움닫기에서 선수 기구 전체 시스템의 수평 속도를 전달하면 제자리에서 던지는 것보다 1530미터 더 던질 수 있다.투척 표창에서 기구의 사전 가속 단계는 직선 도움닫기 형식으로 이루어진다(도움닫기 거리는 남자 2535m, 여자 2028m). 도움닫기는 미리 달리는 구간과 끝나는 구간으로 나뉜다.

남자 창던지기 선수의 사전 도움닫기는 1223m로 914보로 끝났다.이 시동, 가속 단계의 기본 임무는 운동선수와 기계 전체 시스템이 일정한 속도를 가지도록 하는 데 있다.경기에서 높은 수준의 선수들이 몇 걸음 더 달리는 속도: 남자는 8미터/초, 여자는 6미터/초이다.선수들은 예비자세부터 시동을 걸어 속도를 내고 예비자세에서 던지는 방향으로 서서 총을 어깨에 들고 있다.도움닫기 속도는 제어 표지에 가까워짐에 따라 끊임없이 증가하는데, 주로 러닝 스텝의 속도와 스텝을 증가시켜 속도를 높인다.

도움닫기 끝 구간의 길이는 915m다.우리는 경기를 관람할 때 도움닫기 종료 구간의 몇 걸음 달리기가 외관상 이전 구간과 다르다는 것을 발견했다. 이 몇 걸음 도움닫기는 던지기 걸음이라고 불린다.높은 수준의 선수가 던지는 걸음의 수는 46걸음이며, 구체적인 몇 걸음으로 완성하는지는 선수 개인의 특징에 따라 정해야 한다.

투척 단계의 첫 두 단계에 들어가면 선수는 총을 쏘는 기술 동작을 완성해야 한다.현재 총을 쏘는 방식은 주로 두 가지가 있다: 하나는 앞으로, 아래로, 다시 뒤로 총을 쏘는 것이다;두 번째 방식은 바로 뒤로 총을 쏘는 것이다.두 번째 방식은 비교적 간단하다. 투창 경기에서 대부분의 선수들이 이런 방식을 채택한다.
4단계로 투척보를 완성하는 방식에서 왼발에서 투척보의 표지선에 올라 오른쪽 다리를 내디디면서 총을 쏘기 시작하고 어깨를 오른쪽으로 돌리며 총을 들고 팔을 굽혀 팔꿈치를 뒤로 끌어당긴다.고관절은 여전히 도움닫기를 할 때의 위치 자세를 유지한다.왼쪽 다리는 어깨 축에 따라 상체를 오른쪽으로 더 돌리고 총을 든 팔은 * 뻗어 끝난 뒤 끌어당긴다.이 단계에서는 어깨축을 오른쪽으로 돌려야 한다.

투척보의 마지막 두 번째 단계는 교차보로 기동가속과 가속 사이의 연결 고리이다.왼쪽 다리가 적극적으로 땅에 떨어지고 발을 디디며 오른쪽 다리의 강력한 흔들림과 결합하여 이 단계를 완성한다. 두 다리의 적극적인 운동은 고관절 축을 어깨 축에 비해 앞으로 보내게 한다. 운동선수의 이 단계의 기술 동작의 목적은 기구를 초월하여 투척에 참여하는 근육을 미리 길게 하고 힘을 쓰기 위해 역학적 조건을 만드는 데 있다.

힘을 주다.투척 표창에서 기구가 손을 쓰는 속도는 7080% 가 힘에 의해 보장되며 힘은 한 투척 단계에서 완성된다.운동선수의 왼쪽 다리가 빠르게 착지하여 쌍으로 지탱하는 상태는 힘을 효과적으로 완성하는 중요한 조건이다.교차보에서 왼쪽 다리의 적극적인 전진과 오른쪽 다리의 강력한 흔들림으로 몸을 위아래로 팽팽하게 틀어 왼쪽 다리가 지지에서 빠르게 벗어나 앞으로 뻗을 수 있어 한 걸음 한 걸음 왼발이 빠르게 땅에 닿는 데 도움이 된다.